치매 예방 습관 7가지 (취미 활동)- 치매 예방 수칙
치매 예방 습관 (취미 활동)-좋은 습관이 치매를 예방한다. 특별한 음식이나 운동 보다 중요하다고 생각하는 것은 평소의 좋은 습관 평소 부터 뇌를 단련하는 취미 활동을 하고 좋은 습관을 만들어 가면 힘들이지 않고 치매 예방을 할 수 있다고 합니다. 1. 독서, 많이 읽자 신문, 소설, 수필 뿐 아니라 만화책 등 본인이 읽고 싶어하는 많은 활자를 읽어주세요. 길을 걷거나 차를 타고 가는 동안에도 주변의 간판이나 도로 표지판등을 읽어 주는 것도 좋은 습관입니다. 읽는 행위는 곧 뇌를 자극하는 행위 뇌를 자극하여 바쁘게 활동하게 합니다. 더욱이 속독을 하면 뇌가 더 활발하게 움직이도록 한다고 합니다. 2. 퍼즐이나 게임 하기 뇌를 많이 사용한다고 뇌가 피로해지거나 힘들어 하지 않아요. 그렇기에 계속해서 사용해..
건강 이야기
2020. 7. 8. 13:05
