행복 정보 연구소

노화를 일으킨다고 하는 당독소 자가테스트 방법이 있어서 정리하고 기록해 둡니다. 몸속에는 당 독소가 있다고 하는데요. 이것이 노화를 일으키는 이유중 하나라고 합니다. 이런 당독소를 직접 테스트 할 수 있는 방법을 소개하였는데요. 간단한 당독소 자가 테스트 방법 1. 피부톤 원래 까만 피부 말고 얼굴이 원래 자기피부 보다 더 어두워지면 당독소가 과다하다는 신호라고 합니다. 당독소가 증가하면 피부탄력이 저하 된다고 합니다. 2. 검버섯 리포푸신이 세포내 축적 되면 세포기능이 저하 되어 노화 속도가 증가 한다고 합니다. 이러한 결과 검버섯이 생성 된다고 하네요. 3. 걸음 속도 동 독소가 높은 노인들이 걷는 속도가 평소보다 느려지고 악력이 약해지면 안좋은 신호라고 하네요.

건강 이야기 2022. 4. 12. 15:57

내가 산 식품에서 벌레 곰팡이 이물을 발견했다면 어떻게 해야할까? 그냥 넘어가는 경우도 있고 인터넷에 사진을 찍어서 올리기도 하는데 식품의약품 안전처에서 권장하는 대처법이 있어서 정리해 둡니다. 이물이란? 식품 등의 제조 가공 조리 유통 과정에서 원 재료가 아닌 것을 말하며 위생상 안좋을 우려가 있거나 먹으면 안되는 것등을 말한다고 합니다. 이물 종류 식품속 이물이란 머리카락, 손톱, 벌레, 곰팡이, 유리, 비닐, 플라스틱, 고무 등을 말합니다. 식품 벌레 곰팡이 이물질 대처법 1. 이물이 발견되면 식품 이물 사진찍기 (증거확보) 정확한 이물 혼입 원인 조사를 위해, 발견당시 상황을 기록해 두세요. 2. 지퍼백이나 밀폐용기에 보관하기 이물은 조사기관 제출전까지 분실, 훼손 되지 않도록 잘 보관해 주세요...

건강 이야기 2022. 3. 31. 16:10

입냄새는 다들 나는데요. 유독 심한 사람들이 있습니다. 특히 자신은 나지 않는것 같은데 그런말을 들으면 더 신경쓰이고 심하면 자신감이 떨어지기도 합니다. 입냄새 제거 방법 (꿀팁) 입냄새가 나는 다양한 원인이 있지만 일단 냄새를 잡기 위해서 제안한 방법들을 유튜브와 인터넷에 돌아다니는 정보 중에 개인적으로 효과보고, 좋다고 생각하는 것들을 모아보았습니다. 입냄새의 원인은 결국에는 세균이라고 합니다. 그래서 세균을 잡아주면 심각한 구취는 사라진다고 하네요. 1. 구강유산균 구강유산균은 입속의 산도를 낮춰주고 유해균의 증식을 억제해 준다고 합니다. 입냄새 그리고 치은염, 충치개선에도 효과가 있다고 하네요. 2. 효소 효소는 소화를 도와준다고 합니다. 소화가 잘 안되면 아황산가스가 발생하는데 이때 효소가 그것..

건강 이야기 2022. 3. 18. 18:57

앞으로 무증상 경증의 경우 재택치료를 하게 된다. 이때 어떤식으로 하게 되는지 곤란하지 않도록 정보를 찾아보았다. 정보를 모으고 정리하였으니 궁금하신 분들께도 도움이 되었으면 한다. 목차 무증상 경증 재택 치료 내용 요약 60세 미만 무증상, 경증 환자에 대해서는 병원 의원 모니터링 없이 7일 동안 스스로 건강 상태를 관찰하고 필요할 경우에는 동네 병원의 비대면 진료를 받는다고 합니다. 2월 7일부터 개편된 ‘오미크론 맞춤형 방역 재택치료’의 궁금증 Q. 역학조사 어떻게 달라지나요? A. 기초조사가 ‘단순’해집니다. 확진자의 역학조사는 ‘자기기입식 조사서’를 통해 진행됩니다. 자기기입식 조사서는 확진자가 직접 설문조사 URL 주소에 접속해 접촉자 등을 기입하는 방법입니다. 직접 기입이 어려운 사람은 보호..

건강 이야기 2022. 2. 8. 15:10

65세 이상의 노인 중에 치매환자는 자그마치 10%나 된다고 한다. 일단 증상이 나타나면 나와 가까운 가족들도 걱정이 되기 때문에 치매는 걸리기 전에 미리 예방을 하는 것이 좋다. 치매를 예방하기 위한 방법은 어떤 것들이 있을까 정보들을 모아보았다. 치매예방 운동 추천 유산소 운동을 하자 몸을 움직이면 호흡을 통해서 몸에 산소를 제공하고 뇌에도 충분한 산소를 전달한다. 가벼운 등산 혹은 집 근처 자연이 있는 곳에서 산책을 하자. 걷기, 자전거, 수영, 산책 등 적어도 일주일에 3번 이상은 하자 규칙적으로 일정한 양을 꾸준히 30분 정도 해주는 것이 좋다고 한다. 춤추기는 전신 운동과 함께 감성이 자극되고 동작을 외우는데 신경을 쓰다보면 자연스럽게 뇌를 사용한다. 뒤로 걷기 단 운동을 할 때에 너무 무리한..

건강 이야기 2022. 1. 20. 17:28

코로나 COVID-19 변종 바이러스 백신이 막아줄까? 전세계적인 추세로 보자면 백신을 맞은 이후에 점점 확진자가 줄어들고 있는 추세입니다. 한가지 걱정되는 부분은 코로나 변종 바이러스인데요. 바이러스는 전파가 되며 자연스럽게 변종이 일어나고 그중에서 강력한 변종이 일어날 경우에 발표가 된다고 알고 있습니다. 코로나 바이러스가 변이하는 이유? 변이를 해야 생존할 수 있기에 복제되고 사람에게 전파되는 과정에서 자연스럽게 변이가 발생한다고 한다. 변이는 바이러스가 살아갈 수 있는 핵심 시스템 잘 안죽고 더 잘 퍼트리는 바이러스가 진화 관점에서 우세하기에 결국 더 많이 퍼지는 바이러스가 우리에게 알려지는 것이다. 현재 알려진바로는 전파력이 기존의 4배에 이르고 있고 빠르게 확산중이라는 뉴스를 보게 됩니다. 변..

건강 이야기 2021. 6. 17. 23:49

근시, 원시, 난시, 노안을 교정하기 위해서 각막에 레이저로 수술하는데 2가지 종류가 있다. 라섹과 라식의 차이점이 뭔지 알기 위해서 자료를 모아보았다. 라섹 라식 수술 방법 차이 라섹은 특수 도구 및 알콜을 이용해서 각막 상피를 살짝 벗겨 올려 젖힌다. (벗겨내는 각막의 양이 50정도로 각막이 얇아도 수술가능) 이후에 레이저를 쏘아서 각막을 깍아낸다. 벗겨낸 각막은 다시 덮은 후에 치료용 콘택트렌즈를 덮어준다. 라식은 미세 각막절삭기를 이용해서 각막을 올려젖힌다. (벗겨내는 각막의 양이 150정도로 각막이 얇은 경우 수술이 어려울수 있다) 이후에 레이저를 쏘아서 각막을 깍아낸다. 각막을 다시 덮어준다. 라섹 라식 회복 기간 라섹은 회복하는데 5~6일 라식에 비해 느린편이다. 라식은 회복하는데 1~2일 ..

건강 이야기 2021. 4. 21. 19:31

컴퓨터, 스마트폰 등 디지털 기기를 많이 사용하고 있기 때문에 시력에 대한 걱정이 많아진다. 그래서 안경을 맞출때에 블루라이트를 안경 렌즈에 넣을까 말까 고민을 하게 된다. 적은돈이 아니기에 더 고민하게 되는데 과연 효과가 있는지 과학적 근거가 있는지 그리고 단점 후기 등의 정보를 모아보았다. 블루라이트 란? 원래 가시광선 속에 포함되어 있다고 한다. 그래서 햇빛에 포함되어 있는 빛의 부분이고 자연스러운 것이다. 블루라이트 차단 안경이 필요한가? 파란색 계열은 화면이 쨍해 보여서 눈에 피로감이 느껴지기도 한다. 그래서 블루계열 빛을 차단하면 눈의 피로감이 덜하게 느껴지기도 하는데 실제로는 별 효과는 없다고 한다. 그럼 여때까지 왜 이런 블루라이트 렌즈 또는 안경이 사용된걸까? 블루라이트 눈에 악영향 실제..

건강 이야기 2021. 3. 18. 11:35