내가 가스라이팅을 당하고 있는지 혹은 주변에 가스라이팅을 당하고 있는 지인이 있다면 간단하게 테스트 해볼 수 있는 예시 입니다.
가스라이팅 자가진단 테스트
- 간단한 결정도 내가 내리기가 어렵고 상대방에게 물어본다.
- 스스로 내가 너무 예민한건 아닌지 끊임없이 나를 돌아본다.
- 사람들과 어울리는 것을 자꾸 꺼리게 된다.
- 상대에게 늘 사과하고 미안하다고 말한다.
- 내가 잘못한 상황에서는 일이커지고 상대방이 잘못했을 때는 쉽게 넘어간다.
- 이유를 알수 없는 우울감에 시달린다.
- 상대방과의 관계에 대한 이야기를 주변에 숨기는 경우가 늘어난다.
- 상대를 자꾸 감싸면서 원래의 가족이나 친구들과 멀어진다.
가스라이팅 자가진단 테스트 이후 추가 정보↓
2020.02.28 - [득이 되는 지식&상식] - 가스라이팅 구별법/대처법(뜻, 총 정리)
관련 글: 가스라이팅 구별법/대처법(뜻, 총 정리)
